Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentunya diperlukan olehraga yang rutin. Selain itu juga berolahraga dapat untuk membantu membakar kalori dalam tubuh sehingga dapat memperlancar aliran darah serta menurunkan berat badan. Namun sebelum mulai berolahraga ada beberapa hal yang harus diperhatikan seperti penggunaan atribut untuk berolahraga dan salah satunya adalah alas kaki atau sepatu. Anda harus memperhatikan jenis sepatu yang akan anda gunakan untuk berolahraga karena ada beberapa jenis sepatu olahraga misalnya sepatu lari, futsal basket dan lain sebagainya. Untuk itu berikut adalah beberapa tips untuk memilih sepatu olahraga yang tepat.
 |
| Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Tepat |
Mencoba secara langsung
Pastikan sebelum membeli sepatu olahraga, anda harus mencobanya secara langsung terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan setiap merek sepatu biasanya memiliki standar ukuran yang agak berbeda. Disarankan juga untuk membeli sepatu di malam hari karena pada malam hari kaki akan mengembang sehingga akan cocok dengan ukuran kaki anda. Namun jika anda memang memiliki waktu di siang hari maka anda bisa mencari ukuran yang lebih besar 1 size atau 2 cm dari ukuran sepatu anda.
Perhatikan sirkulasi udara
Sirkulasi udara sangat berguna untuk mengatur pengeluaran cairan yang ada di kaki sehingga hal ini akan mencegah terjadinya bau kaki. Ciri-ciri sepatu yang memiliki sirkulasi yang baik adalah sepatu yang longgar terasa empuk saat digunakan dan memiliki bahan yang lembut dan nyaman.
Pilih sepatu yang fleksibel
Sepatu yang fleksibel dapat mengikuti gerakan kaki dan akan membuat aktivitas olahraga semakin nyaman. Oleh karena itu hindarilah untuk memilih sepatu yang kaku. Karena sepatu tersebut dapat membuat kaki anda semakin lecet, sakit hingga cidera.
Sesuaikan bentuk kaki
Setiap orang pastinya mempunyai bentuk kaki yang berbeda-beda sehingga hal ini harus sangat diperhatikan. Karena memilih sepatu yang sesuai bentuk kaki akan membuat sepatu olahraga anda terasa lebih ringan dan juga lebih nyaman.
EmoticonEmoticon